To ψυχολογικό τραύμα
Το ψυχολογικό τραύμα είναι μία έννοια την οποία μπορεί τώρα πια να την χρησιμοποιούμε πιο συχνά από ό,τι παλιότερα, όμως εξακολουθεί να είναι παρεξηγημένη.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ψυχολογικό τραύμα είναι ένα γεγονός το οποίο οδηγεί σε φυσικό τραυματισμό όπως π.χ σπάω το χέρι μου ή ματώνω το γόνατο μου. Ενώ λοιπόν εν μέρει αυτό είναι σωστό, δηλαδή ένα ψυχολογικό τραύμα μπορεί να οδηγήσει και σε φυσικό τραυματισμό, ωστόσο δεν είναι μόνο αυτή η αλήθεια. Περιλαμβάνει και πολλά περισσότερα.
Κάποια συμπτώματα του ψυχολογικού τραύματος είναι:
- Το άγχος
- Η κατάθλιψη
- Η αϋπνία
- Το να αισθάνεσαι ενοχές και ντροπή
- Ο θυμός
- Ο φόβος και οι φοβίες
- Η τελειομανία
- Η αναβλητικότητα
- Η ανικανότητα να πετυχαίνεις τους στόχους σου
- Η αμφισβήτηση του εαυτού και η έλλειψη αυτοεκτίμησης
- Το να βλάπτεις τον εαυτό σου (π.χ. να αυτοτραυματίζεσαι ή να έχεις εθισμούς)
- Το να μην εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους
- Το να είσαι κοινωνικά δυσπροσάρμοστος -η
- Το να είσαι ανοργάνωτος –η στη ζωή σου
- Το να έχεις διαταραχές προσωπικότητας
- Το να ασκείς bullying
Ψυχολογικά τραύματα έχουμε όλοι οι άνθρωποι σε διαφορετικό βαθμό ο καθένας μας. Είναι απαραίτητο να ασχοληθούμε με αυτά θεραπεύοντας τα εάν θέλουμε να έχουμε σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία, την πολυπόθητη ισορροπία. Επιπλέον, αν θέλουμε να συμβάλλουμε ευεργετικά στο κοινωνικό σύνολο και όχι καταστρεπτικά.
Τελειώνοντας, θέλω να αναφέρω κάτι πολύ σημαντικό. Χρειάζεται να γίνει κατανοητό ότι παρόλο που η βασική αιτία για πολλά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε και για κάθε καταστροφική συμπεριφορά είναι το ψυχολογικό τραύμα, ωστόσο δεν δικαιολογεί την συμπεριφορά. Πάντα «εσύ» είσαι υπεύθυνος –η των πράξεων σου και είναι επιλογή σου το πώς θα αντιδράσεις σε οποιαδήποτε περίσταση. Να είσαι συνειδητοποιημένος -η λοιπόν. Γνώρισε και φρόντισε τα ψυχολογικά σου τραύματα απευθυνόμενος –η στους ειδικούς.
Ζωή Δελιακίδου
Είμαι η Ζωή Δελιακίδου. Είμαι ψυχολόγος απόφοιτος του ΑΠΘ. Αγαπώ τα ζωάκια, τα ταξίδια και το ποδήλατο μου. Ζω και δραστηριοποιούμαι στην Θεσσαλονίκη. Γράφω γιατί είναι θεραπευτικό και γιατί θέλω να επικοινωνώ τις σκέψεις και τα συναισθήματα μου.
