Αυτοσεβασμός
Ποτέ δε φεύγω στα δύσκολα.
Φεύγω όταν ο άλλος δε με σέβεται. ( Μαρία Βούλγαρη, 225, Εκδόσεις Απόπειρα)
Η έλλειψη σεβασμού είναι το σημείο καμπής που οδηγεί στην αποχώρηση. Ο σεβασμός είναι θεμελιώδης για κάθε υγιή σχέση (φιλική, ερωτική, επαγγελματική). Όταν αυτός απουσιάζει, όταν η προσωπικότητα, το έργο και η αξιοπρέπεια του ατόμου προσβάλλονται, όταν τα συναισθήματά του υποτιμούνται ή αγνοούνται, τότε η παραμονή σε οποιαδήποτε σχέση καθίσταται αδύνατη. Η αποχώρηση σε αυτή την περίπτωση δεν είναι φυγή από δυσκολία, αλλά ένδειξη αυτοπροστασίας και αυτοσεβασμού.
Η παραμονή σε μια οποιαδήποτε σχέση παρά τις όποιες δυσκολίες, είναι δείγμα δύναμης, αλλά η δύναμη αυτή δεν είναι ανεξάντλητη.
Υπάρχει ένα όριο.
Το όριο αυτό δεν είναι οι εξωτερικές συνθήκες (τα «δύσκολα»), αλλά η ποιότητα της σχέσης σε επίπεδο σεβασμού.
Η έλλειψη σεβασμού είναι το απόλυτο «κόκκινο πανί», που υποδηλώνει μια άσχημη κατάσταση στην οποία η παραμονή είναι επιζήμια για την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση του ατόμου.
Η αποχώρηση σε αυτή την περίπτωση δεν είναι αδυναμία, αλλά μια πράξη δύναμης, ωριμότητας, αυτογνωσίας και αυτοσεβασμού.
Είναι μια δήλωση προσωπικής ενδυνάμωσης και αναγνώρισης ότι ο σεβασμός είναι το θεμέλιο κάθε υγιούς αλληλεπίδρασης.
Η αποχώρηση απαιτεί δύναμη.
Δύναμη να αναγνωρίσεις ότι μια κατάσταση είναι τοξική, ή μη βιώσιμη για εσένα.
Δύναμη να επιλέξεις τον εαυτό σου πάνω από οτιδήποτε δυσλειτουργικό, προστατεύοντας το χρόνο και την ενέργειά σου.
Η διαφύλαξη του σεβασμού προς τον εαυτό είναι υπέρτατη.
Maria Voulgari
Η Μαρία Βούλγαρη (Maria Voulgari) είναι τραγουδοποιός, ερμηνεύτρια και ποιήτρια.
Έχει ξεχωρίσει για την ιδιαίτερη χροιά της φωνής της, την ερμηνεία μέσα από τα τραγούδια της καθώς και για την ιδιαιτερότητα της γραφής της.
Μετράει ήδη πετυχημένες ζωντανές εμφανίσεις, βραβεία και ραδιοτηλεοπτικές εμφανίσεις στο ενεργητικό της, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στο εξωτερικό καθώς και πέντε προσωπικούς δίσκους και τέσσερις ανεξάρτητες παραγωγές.
Έχει εκδώσει δύο ποιητικές συλλογές, Σολ δίεση μινόρε, e-book, εκδόσεις Issuu (2019), Άρωμα ginger, άνεμος εκδοτική (2023).
Ποιήματά της έχουν συμπεριληφθεί σε ανθολογίες ποίησης και πολλά άλλα έχουν δημοσιευτεί σε λογοτεχνικούς ιστότοπους.
Τραγούδια και ποιήματα της έχουν βραβευτεί (Πρώτο βραβείο) σε διεθνείς διαγωνισμούς.
Η δεύτερη ποιητική της συλλογή με τίτλο «Άρωμα ginger» απέσπασε Βραβείο Αριστείας Συγγραφικού Έργου στην κατηγορία «Ερωτική Ποίηση» στα διεθνή βραβεία της International Art Academy για το 2023. Η ποιητική αυτή συλλογή καταχωρήθηκε στην παγκόσμια ηλεκτρονική βιβλιοθήκη της UNESCO. Επίσης το τραγούδι της με τίτλο «Κι εγώ περιμένω» απέσπασε το Πρώτο βραβείο στην κατηγορία «Μουσική» στα διεθνή βραβεία της International Art Academy για το 2023.
Ποιήματά της έχουν μεταφραστεί στα αγγλικά και στα πορτογαλικά.
Υ.Γ.: Η Μαρία Βούλγαρη έχει σπουδάσει Διατροφολογία-Διαιτολογία στο Πανεπιστήμιο Surrey και έχει μετεκπαιδευτεί με Master of Science στην Ασφάλεια Τροφίμων Υγιεινή και Διοίκηση στο Πανεπιστήμιο Birmingham (Αγγλία).
Δισκογραφία:
-«Αν μπορούσα/Se eu pudesse», Music Mirror, 2024
-«Στης φωτιάς τα χάδια» MusicShotsGR (Cygnus Music ltd.) (2024)
-«Κι εγώ περιμένω», MusicShotsGR (Cygnus Music ltd.) (2023)
(1ο Βραβείο στην Κατηγορία «Μουσική» στα Διεθνή βραβεία της International Art Academy για το 2023)
-«Κάτι να με κρατά», InSideOut Music Web Promotion (2021)
-«Αναγέννηση», InSideOut Music Web Promotion (2018)
Ανεξάρτητες παραγωγές:
-«Αλλιώς μαζί σου» (2020)
-«Θέλω απόψε» (2017)
-«Τα όμορα κελιά της σιωπής» (2015) (1ο Βραβείο στην κατηγορία «Μουσική» στο διεθνές φεστιβάλ της InterArtia για το 2014)
-«Mysterious Game» (2013)
Βιβλιογραφία:
-Ποιητική συλλογή: «Άρωμα ginger» Άνεμος εκδοτική (2023)
-Ποιητική συλλογή: «Σολ Δίεση Μινόρε» εκδόσεις «Issuu» (2019)
-«Συλλογικός τόμος 2025» – Συλλογή από το Ποιητικό Εργαστήρι Μαριανίνας Βεντούρη, με το ποίημα Πυρομπογιές, Ανοιχτή Βιβλιοθήκη (2025)
-Συλλογική Έκδοση Διηγημάτων & Ποίησης: Εκδόσεις Παράξενες Μέρες «Δέκα χρόνια παράξενες μέρες, τα βραβευμένα κείμενα του διαγωνισμού 2023, με τα ποιήματα, Επιθυμία, Σαν βαλς κάτω απ’ το θρόισμα του κόσμου, Χορεύοντας, Κορνέτο σοκολάτα » (2023)
-Ανθολογία Ποίησης: Εκδόσεις 24 γράμματα
«ΕΠΙ ΤΩΝ ΑΝΘΕΩΝ…1 - Ευ…Ποιήματα & Ευ…Λογήματα, με το ποίημα Αιχμάλωτη κι ελεύθερη δίπλα σου» (2019)
-Ανθολογία Μικροδιηγημάτων: Εκδόσεις Ωκεανός
«ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ - Μέρες και νύχτες μιας καραντίνας, με το μικροδιήγημα Βόλτα στη μνήμη» (2021)
Σημείωση: Το «Άρωμα ginger» φιλοξενήθηκε με τη μορφή μουσικο-θεατρικού διαλόγου στον τεχνοχώρο Φάμπρικα στον Κεραμεικό υπό τη σκηνοθετική επιμέλεια του Γιώργου Βουδικλάρη (Νοέμβριος - Δεκέμβριος 2022).
Facebook:
https://www.facebook.com/mariavfreespirit
Instagram:
https://www.instagram.com/voulgari_maria_
Youtube:
https://www.youtube.com/@mariavfreespirit
Spotify:
https://open.spotify.com/artist/34U06M1rLm58Lu75Je4WUb
