O λόγος για τον οποίο συνεχίζεις να προσπαθείς να εξηγήσεις τον εαυτό σου στους τοξικούς ανθρώπους
Ο πραγματικός λόγος που νιώθεις αυτή την απελπισμένη πραγματικά παρόρμηση να εξηγήσεις τον εαυτό σου σε κάποιον που σε πλήγωσε δεν είναι ότι αναζητάς απλώς κατανόηση. Αυτό που κάνεις εκείνη τη στιγμή είναι να αναπαράγεις παλιές πληγές, τραύματα τα οποία εκλιπαρούν να επουλωθούν.
Έχεις μήπως περάσει χρόνια και χρόνια προσπαθώντας να επιλέξεις τις τέλειες λέξεις που τελικά θα έκαναν ορισμένους ανθρώπους να καταλάβουν τον πόνο σου; Έκανες μήπως πρόβες συζητήσεων στο μυαλό σου για όλα αυτά που έπρεπε να πεις; Και τα διόρθωνες και τα ξαναδιόρθωνες για να είναι τα «σωστά»;
Αυτή η απελπισμένη ανάγκη να κάνουμε του άλλους και ειδικότερα τους τοξικούς να καταλάβουν προέρχεται από ένα βαθύτερο μέρος του εαυτού και δεν οφείλονται στην παρούσα στιγμή. Είναι ο νεότερος εαυτός σου που ακόμη πιστεύει ότι αν βρεις και πεις τον κατάλληλο συνδυασμό λέξεων, αν απλώς εξηγήσεις στον άλλον αρκετά καθαρά, επιτέλους θα σε ακούσει, θα σε δει και θα αλλάξει στάση ή συμπεριφορά. Η αλήθεια όμως είναι ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει και δε συμβαίνει.
Όταν συνειδητοποιήσεις ότι αυτό είναι το μοτίβο σου, δηλαδή μια συμπεριφορά που έχεις συνηθίσει να επαναλαμβάνεις, όταν νιώθεις αυτή την παρόρμηση και ανάγκη να δικαιολογηθείς, να εξηγήσεις και να κάνεις τον άλλον να καταλάβει, χρειάζεται να μάθεις ότι στην πραγματικότητα αποκαλύπτεις στον εαυτό σου εκείνη τη στιγμή, ποιά είναι η συζήτηση που χρειάζεται να κάνεις με τον ίδιο σου τον εαυτό και όχι με τον άλλον. Γιατί αυτός ο πόνος που αισθάνεσαι δεν αφορά μόνο αυτό που συμβαίνει αυτήν τη στιγμή αλλά έχει να κάνει με την κάθε φορά στη ζωή σου που δε σε άκουσαν, που δε σε είδαν, που απέρριψαν ή αρνήθηκαν τα συναισθήματά σου.
Πιθανά να σου φαίνεται ότι είναι αδύνατο να απελευθερωθείς από αυτόν τον κύκλο. Σου έχω καλά νέα. Η συνειδητοποίηση ότι η ανάγκη σου να κάνεις ένα κλείσιμο εξηγώντας τον εαυτό σου έχει να κάνει αποκλειστικά με τη δική σου θεραπεία και όχι με το να κάνεις τους άλλους να σε κατανοήσουν, σου δίνει τη δύναμη να ανακατευθύνεις αυτήν την ενέργεια πίσω στον εαυτό σου, ακόμα και όταν κάθε κομμάτι σου θέλει να συνεχίσει να προσπαθεί.
Όταν αναπτύξεις αυτήν την επίγνωση, όταν επιτέλους καταλάβεις ότι η ανάγκη αυτή προέρχεται από το τραύμα σου, θα σταματήσεις να εξαντλείς τον εαυτό σου προσπαθώντας να σε ακούσουν άτομα που επιλέγουν να μην ακούσουν. Θα αρχίσεις να τιμάς το δικό σου προσωπικό ταξίδι θεραπείας αντί να προσπαθείς να επιβάλεις την κατανόηση από κάποιον που δεν είναι σε θέση να σου τη δώσει. Θα μάθεις ότι το κλείσιμο δεν έχει να κάνει με την κατανόηση από τους άλλους αλλά με την άδεια που θα δώσεις στον εαυτό σου να αφεθεί.
Φαντάσου όλη αυτή την ενέργεια που ξόδεψες προσπαθώντας να κάνεις ορισμένους ανθρώπους να καταλάβουν να την ανακατευθύνεις στον εαυτό σου. Φαντάσου να προχωράς στη ζωή γνωρίζοντας ότι η θεραπεία σου και η εξέλιξή σου δεν εξαρτώνται από την αναγνώριση κανενός άλλου γνωρίζοντας πια ότι το κλείσιμο που αναζητάς ζει μέσα σου. Αυτή ακριβώς είναι η στιγμή που θα απελευθερωθείς από την ανάγκη να εξηγείσαι στους άλλους.
Την επόμενη φορά που θα έχεις αυτή την παρόρμηση να εξηγήσεις τον εαυτό σου σε κάποιον που σε έχει πληγώσει κάνε μια παύση και αναρωτήσου: Αυτό έχει να κάνει με το αν θα με κατανοήσει ο άλλος, ή έχει να κάνει με τη δική μου θεραπεία; Η απάντησή σου εκείνη τη στιγμή θα σου πει ακριβώς πού να κατευθύνεις την ενέργειά σου. Γιατί η αλήθεια είναι ότι μερικοί άνθρωποι δεν είναι ικανοί να σε κατανοήσουν όπως σου αξίζει. Και αυτό είναι εντάξει διότι η θεραπεία σου δεν εξαρτάται από την ικανότητά του άλλον να σε καταλαβαίνει, εξαρτάται από την προθυμία σου να καταλάβεις εσύ τον εαυτό σου.
Σταμάτα την προσπάθεια να κάνεις τους άλλους να καταλάβουν. Αντιθέτως, άρχισε να καταλαβαίνεις τον εαυτό σου.
Ζωή Δελιακίδου
(Επηρεασμένη από τον Mastin Kipp)
Είμαι η Ζωή Δελιακίδου. Είμαι ψυχολόγος απόφοιτος του ΑΠΘ. Αγαπώ τα ζωάκια, τα ταξίδια και το ποδήλατο μου. Ζω και δραστηριοποιούμαι στην Θεσσαλονίκη. Γράφω γιατί είναι θεραπευτικό και γιατί θέλω να επικοινωνώ τις σκέψεις και τα συναισθήματα μου.
